很多生过宝宝的妈妈们，或者长期干重体力活使腹压增高的女性朋友，都曾经或正在面临漏尿、性交痛、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍所带来的困扰，而且，随着年纪的增大，如果不加以干预，这些症状往往越来越严重，严重影响着我们的生活质量！

问：为什么会出现盆底功能障碍？

盆底肌骨盆内壁和底部，它们像一张“吊床”，将前面的耻骨、后面的尾骨等连接在一起，并将女性的子宫、膀胱、直肠等盆腔内脏器紧紧的托住，行使控尿、控便和性功能。

许多妈妈们只关心产后身材恢复得怎样，花大量时间和金钱，最后发现收效甚微，体型没恢复，还不知不觉出现了以下问题：

1、漏尿

盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、负重的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急、憋不住尿。有些产后妈妈说，自从生完孩子，我都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。腹压增大(如咳嗽、打喷嚏、大笑)时，由于压力作用，尿液就会控制不住漏出，这就是我们常说的压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。

2、下腹坠胀疼痛

产后盆底肌处于松弛状态，盆底肌肉犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。一旦这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如下腹部坠胀疼痛、大小便失禁、盆底脏器脱垂等。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。

3、反复的腰骶部疼痛

女性在怀孕期间和产后常容易发生腰骶部痛疼痛，主要和孕期体重增长过多，腰椎周围核心肌群力量不足，腰椎承受压力过大，肌肉以及骨骼劳损有关。多表现为酸痛或刺痛，疼痛严重时会影响弯腰、下蹲等动作，根据患者病因的不同，还可能有其他的伴随症状，如阴道分泌物增多、阴道出血、发热等，而且容易反复发作。

4、持续便秘

盆底肌中有一条提肛肌，提肛肌的内侧束是耻骨直肠肌，它像绳子一样绑紧直肠。并且形成肛直肠角，控制直肠跟阴道的关闭与否。正常深蹲，骨盆会微微后倾，耻骨直肠肌松弛，直肠通畅，但如果孕后期和产后耻骨直肠肌持续的紧张，那么直肠就持续的扭曲不通畅，导致长期的久治不愈的便秘。

5、积极锻炼依旧大腹便便

生完宝宝后，松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，从外表上看，腹部松弛隆起，影响美观。而且还会出现核心肌群无力，加上孕后期肚子越来越大，腹腔内器官位置发生变化，分娩后脏器难以归位等问题；腹直肌随着胎儿逐渐增大，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌拉长、松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌的分离。有部分宝妈虽有锻炼，但收效甚微。

6、喝了那么多催乳汤还是没奶

对很多产后的妈妈来说，最烦恼的问题就是奶水不足甚至出现奶胀、胀痛、硬块，甚至断奶等问题，如果不及时处理就会出现更严重的乳腺疾病，要解决类似问题，就需要进行产后催乳。

7、我好像没以前自信了

各种痛苦的困扰与尿失禁相伴、反复的妇科炎症、不和谐的性生活……，由于隐私，只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来，严重影响正常的自信心和人际交往。

产后康复的适应症：

产后42天可作为常规盆底肌训练、排尿功能异常、压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、腹直肌分离、性交痛、盆底脏器轻度脱垂、产后生殖道松弛、阴道前后壁膨出、功能性便秘、产后催乳、乳腺炎、腰背酸痛等。

产后康复的禁忌症：

孕妇产后、42天内恶露未干净、盆腔感染急性期（霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎）、盆底有金属节育器、子宫肌瘤大于5cm、宫颈上皮内瘤变、过敏及不明原因的阴道出血时、佩戴心脏起搏器、有癫痫病史、恶性肿瘤。

其实以上诸多的问题都需要产后康复来解决，经过专业评估和系统的治疗解决困扰。重点是，要尽早发现问题，尽早修复，效果会更好，恢复速度会更快。

关爱女性幸福，从盆底健康开始！

即日起，连州市人民医院康复治疗中心将免费为有以上需要的女士提供一次专业免费评估和一次系统治疗（只支付专人专用的评估工具费用）。

报名时间：即日起至2022年3月31日，

报名方式：连州市人民医院门诊三楼康复治疗中心。

咨询电话：6613020，黄护士。

康复治疗——产后康复人员简介

梁木荣,男，硕士研究生，副主任中医师，擅长中医经典、针灸、浮针、埋线、龙氏正骨疗法等传统与现代康复技术等治疗颈肩腰腿痛、肥胖症、产后康复及各种内科疾病等。

出诊时间及地点：每周一在二门诊三楼颈肩腰腿痛专科门诊，每周五在二门诊二楼中医科门诊。

李海燕，女，中医针灸主治医师、康复治疗师，从事中医及康复治疗工作十余年，擅长运用针灸、中药、浮针、埋线、中医康复技术治疗各种颈肩腰腿痛、产后疾病康复，以及各种内科病症，具备丰富的临床经验。

出诊时间及地点：周一至周五在二门诊三楼康复中心，周六上午在二门诊三楼颈肩腰腿痛专科门诊。

莫思旋，女，康复治疗师，从事康复治疗工作4年余，对康复科常见、多发病的预防与治疗积累了一定的工作经验。擅长传统与现代结合治疗各种痛症及成人中风后遗症、骨折术后，产后康复等。

出诊时间及地点：周一至周五门诊三楼康复中心。