3月3日是世界听力日，也是第23次全国“爱耳日”。今年“爱耳日”的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。当天，为提高公众爱耳、护耳意识，有效减少耳部相关疾病发生，连州市医疗总院人民医院耳鼻咽喉科举行“爱耳日”知识宣讲和义诊活动，吸引了众多市民前来咨询和检查。

禤建锋主任为听力下降患者进行耳部检查

黄雯娟医师为小朋友检查耳朵

 

杨婷医师为耳鸣患者检查

 

欧阳帆医师为患者行耳内镜检查

 

张鑫医师为患者行听力学相关检查

 

    活动中，义诊专家团队细致询问患有耳疾的市民症状表现，检查耳道情况，给予防治建议；同时，对有需求的群众进行了中耳炎防治、耳部卫生保健、爱耳护耳知识等方面的宣教，并进行了免费电耳镜、耳内镜、纯音听阈、声导抗、耳声发射、耳蜗电图、听性脑干反应等相关检查。

 

    此次活动的开展，进一步普及了保护听力健康的科学知识，提高了群众爱耳护耳的意识。

 

爱耳小妙招

1、避免噪音：

噪音会直接损伤我们的听觉器官。而且，长期处于噪声环境中会导致出现烦躁不安、失眠等情况，引起血压升高、心脏排出量减少，进而影响内耳供血，造成听力下降。

2、健康饮食:

倡导低盐清淡饮食。平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的蔬菜、水果或是鱼肉、牛羊肉等，也可常喝核桃粥、芝麻粥等养生粥，对于保护听力有一定的益处，同时尽量戒除烟酒。

3、防止损伤：

不要经常挖掏耳朵，这样做不但容易损伤外耳道皮肤，还会引起感染、发炎，造成听力下降。正确使用耳机（遵守“60-60-60”的原则，即音量控制在最大音量60%以内，连续听的时间控制在1个小时（60分钟）内，外界声音最好不超过60分贝。此外，最好隔半个小时取下耳机，让耳朵适当休息。），也要注意时长和音量大小，避免戴着耳机睡觉。

4、积极治疗及控制疾病：

老年人常患有多种全身性疾病，特别是心脑血管系统的疾病。提醒大家，应积极治疗高血压、高血压以及糖尿病等疾病，定期体检。

5、穴位按摩：

可以用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会等穴位，可以促进耳部的血液循环、保护听力。