很多人都意识到了吸烟的危害。但对于二手烟的危害并不是很了解，但其实二手烟对人体健康也会造成极大的损伤。烟草中的尼古丁、一氧化碳等对人体脏器的损伤，导致其功能改变，诱发各种疾病。成为心脑血管病的主要危险因素，所以必须引起重视。

一、什么是二手烟？

二手烟是指烟草燃烧过程中散发到环境中的烟草烟雾，包括吸烟者吐出的烟雾和烟草燃烧过程中散发到空气中的烟雾。二手烟在成分上与吸烟者吸入的主流烟雾没有区别。

“二手烟”同样是致命的。它会引起心、脑、肺血管病等严重疾病，尤其对孕妇、婴儿和儿童等免疫力低下的人群的健康危害之大。孕妇吸入二手烟，易导致胎畸形、发育障碍、生长迟缓等。长期吸入二手烟导致胎儿缺氧、早产，严重时导致死亡。

儿童一般比成人吸入更多的空气，再加上儿童的免疫功能发育不完全等因素，导致他们更容易受到二手烟的侵袭。二手烟对儿童的主要危害有：哮喘、气管炎、肺炎。有相关研究表明，儿童患白血病与二手烟有着紧密的联系。

二、二手烟的危害

二手烟的危害，除了以上特殊人群，还有着那些危害呢？

1.肺癌

二手烟里的危害物质甚至比主流中的还多，比如：2倍的尼古丁，3倍的焦油和50倍的致癌物质。通过研究发现，肺癌的发病率与吸二手烟的时间长短有关，吸二手烟时间越长发病率越高及死亡率也更高。吸二手烟的危害等同于吸烟者，肺癌患者有75%的因素最后都归结于吸烟。

 

2.冠心病

根据不同种族人群的调差表明二手烟可导致心脏疾病，对血脂、凝血因子和血管壁的功能造成不良影响，其影响程度不亚于吸烟者。 

 

3.呼吸道疾病

数据表明，二手烟对慢性呼吸系统疾病和肺功能的下降有重要作用，此外二手烟还可以诱发或加剧成年人哮喘。

三、如何避免“二手烟”

二手烟的防范，以预防为主，这也是我们的终极手段。所以，不吸烟的人们应该采取力所能及的手段防范二手烟。

1.在家、办公室、餐厅等封闭场所，最好能主动采取减轻空气污染的措施。如；使用空气净化设备，摆放一些绿植如吊兰、常青藤等。

2.多喝水、多排尿、多运动、多排汗，这样可以加速排出体内的尼古丁等有害物质。

3.适当的方式劝诫身边的烟民朋友和同事，并告知他们你不喜欢闻烟味。

希望二手烟的危害受到人们更多的关注。为孩子营造良好的成长环境，为那些素不相识的不吸烟者提供一个健康的环境，更为了吸烟者自己。请停止吸烟，爱护你我他。