如何为孩子选择饮品，才能更好地保障他们的健康与成长，让我们来了解一下。

在日常生活里，各大商圈随处可见着各种特色的饮品，尤其是在夏天，很多人都喜欢在奶茶店买上一杯冰饮，一解夏日的燥渴。这些冰凉的饮料，确实能让人感到“透心凉”，可是对学龄儿童来说，如何选择确实是个学问。有的家长认为，大人和孩子所喝的饮料差不多，自己喜欢喝奶茶，也给孩子来上一杯；还有的家长觉得，只要是乳酸菌饮料、酸奶饮料、果汁饮料就是健康饮料。

面对眼花缭乱的各种饮料，家长应如何选择呢？专家认为，不同的饮品对孩子的健康有不同的影响，我们要根据孩子的年龄、体质、口味等因素来选择合适的饮品。生长期儿童的日常活动量较大，所以需要及时补充白开水。因为白开水易透过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温、输送养分，提高机体免疫力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高、肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。乳类饮品也是不错的选择，在选择乳类饮品时应选糖分较少且不含其他添加物的，如鲜奶、纯牛奶、原味酸乳等。

连州市人民医院营养科主任黄爱芬提醒市民：“儿童肠胃道黏膜对冷刺激非常敏感，过多冷饮会使胃肠道突然收缩，引起腹痛、腹泻，奶茶类饮品也是一种高能量饮品，经常饮用会导致肥胖，不建议过多饮用，提倡多喝白开水。”

（部分资料来源：连州融媒）