进入盛夏，酷暑难耐，天气炎热，湿度也相当高，对于一些从事户外体力劳动的人士，发生中暑的可能性非常大。炎炎夏日，我们该如何科学预防中暑，加强健康防护呢？

中暑是指高温或高温无风的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多，而引起的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑按严重程度分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑三类，其中，热射病是最严重的中暑类型，死亡率高。

连州市人民医院急诊医学科主治医师黄国敏建议：“在户外高温作业时适当的补水，不要等口渴才喝水。另外需要做好防晒措施，尽量避免在中午11点到下午3点这个时间段户外高温作业。长期在高温环境下作业的户外工作人员，若出现头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中等症状时要注意，这些都是先兆中暑的症状。当大部分症状都和中暑先兆吻合时，就要采取措施调整纠正。”

如果是发生中暑之后，首先就是要撤离中暑引起的高温环境，转移到阴凉通风的地方，补充液体，必要的时候补充一点淡盐水，解开衣领、通风、透气、及时给予降温处理，并及时到医院就诊。

（来源：连州融媒）