连州市人民医院

【科普进校园】关爱矮小青春童行

2023-06-09

生长发育是每个孩子的重要“旅程”，身高更是孩子们外显的发育特征，是身体健康指标之一。正确认识身高和科学对待自己的身高发育，是处在生长发育过程中的孩子们的一堂必修课。为普及儿童生长发育相关知识，让家长更好地了解孩子的生长发育情况。5月30日上午，连州市人民医院党委组织党员、儿科医务人员走进连州市海阳小学，开展“关爱矮小，青春童行”义诊宣教活动，为学生们送上特殊的儿童节礼物。

广州医科大学附属第二医院帮扶专家、连州市医疗总院人民医院儿科肖一平副主任在活动上强调及早管理儿童身高的重要性，让大家关注自己的身高，并祝同学们节日快乐，健康长高，健康成长！

连州市医疗总院人民医院儿科苏丽华主治医师为海阳小学二年级的孩子们带来了一场生动有趣、通俗易懂的健康科普小课堂。苏医生以儿童生长发育规律为导线，从“及早管理身高的重要性”“学会标准测量身高”“如何通过饮食、运动、睡眠等因素促进长高”等方面，用通俗易懂的语言为大家讲解了儿童身高健康管理的知识，引导同学们通过合理膳食、科学运动、缓解压力、保证睡眠等手段来获得理想身高。同时也让同学们在关注身高的同时，要注重德智体美劳全面发展，认真学习知识。课堂中的问答环节将活跃的课堂气氛烘托到顶点，同学们纷纷举手，跃跃欲试。

最后，为了解儿童当前的生长发育状况，儿科医护人员在易纪津护长、姜东梅护长的带领下在现场为孩子们进行身高、坐高、体重测量，根据数据进行现场评估，由医务人员统计就诊数据，并把本次相关检查结果、干预方案和科普资料交给孩子，让孩子告知家长。儿童的生长发育是有规律的，日常应定时监测孩子的身高、体重数据，一旦发现孩子生长缓慢或发育提早，提示疾病可能，要及时到医院找专业医生进行评估，做到早诊断、早发现、早治疗。医务人员还向参与活动的同学们发放了节日礼物。

通过本次活动，进一步提高了学生们的健康意识和健康素养，不仅让同学们了解了“身高那些事”，也帮助同学们认识了身高的误区，掌握科学增高的方法，从而健康成长、科学长高。

知识链接

身高是儿童健康的指标之一，身高异常提示疾病可能，常见的有生长激素缺乏症、性早熟等，需及早发现，及早治疗。正确、定期监测身高，可以及早发现身高的异常，在家使用身高贴测量身高可以较方便获取身高值，并要注意三同：同一个测量尺、同一个人测量、同一时间测量，可以获得较准确的对比值。如何判断身高矮小，有以下方法：1.身高低于同年龄、同性别正常健康儿童生长曲线第3百分位数以下，或低于平均数减2个标准差（文后附0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数表）；2.身高年增长速率＜5cm。

身高也是我们外貌特征之一，理想的身高可以让我们拥有健康的身心，更好的职业生涯。要想成长到理想身高，就要从小做好身高管理，帮助孩子长高，几点要记牢：

1.吃好：营养均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例，在不过敏的情况下，保证每天500ml牛奶、1个鸡蛋。

2.睡好：保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺下来也利于骨骼的生长，建议儿童10点前入睡。

3.运动：适当的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。

4.照顾好孩子脊椎：保证正确的坐姿和站姿，避免长时间负重对脊椎造成压迫。

5.不要乱用生长激素：给孩子轻易用生长激素来增高，只会扰乱分泌系统，适得其反。