近日，《中国儿童年龄身高体重标准图》发布，许多家长不看不知道，一看吓一跳，自己孩子营养给够、睡眠不少，可是就是不长高。虽然身高并不能代表什么，但是一个高挑的身材，对于孩子未来的工作、择偶、提升自信各个方面肯定有好处。所以，家长们都希望自己家孩子长得高高的。

影响孩子身高的奥秘！

究竟是什么原因让本来长得好好的孩子突然不长了？

要吃什么、补什么，才能让孩子蹭蹭长高呢？

首先，我们先来普及下人类长高的关键，在是一个叫做「骨骺」的部位。骨骺就像腿骨上的盖子，一旦闭合，人也就没法长高了。

人类骨骼生长的一般规律，人在生长期的时候，骨是由骨干和骨骺端两部分构成的，骨干是骨的中间部位。骨骺端长在骨干的两头，人在刚出生的时候是没有骨骺端这个结构的，随着人的成长在持续。骨骺端出现，并逐渐生长，先开始变宽，后开始变厚 ，然后逐渐硬化，与骨干逐渐长在一起变成成熟的骨组织。

一般来说，股骨上端的骨骺闭合最早，约在 16～18 岁左右；股骨下端和胫骨上端的骨骺闭合晚，约在 19～24 岁左右。

骨龄是反应身体发育状况的重要指标，能精确的反映少儿实际发育水平。骨龄检测就是要了解孩子的生长发育水平、性成熟程度以及身高的增长潜能。当孩子发育过快、缓慢或者有内分泌等其他生长发育疾病时，就会通过骨骼发育成熟度体现出来。通过骨龄还可以预测儿童的成年身高，对一些身材矮小儿童的治疗有很大的指导意义。

为科普儿童生长发育知识，让家长朋友了解身高成长缓慢的原因，解锁长高关键，助理儿童健康成长，连州市人民医院儿科将开展“身高促进”门诊，开诊骨龄检测、免费生长发育评估及矮身材筛查，欢迎您带孩子前来就诊和咨询。

温馨提示：

帮助孩子长高，几点要记牢：

1. 吃好：营养均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例；

2. 睡好：保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺下来也利于骨骼的生长；

3. 运动：适当的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间；

4. 照顾好孩子脊椎：保证正确的坐姿和站姿，避免长时间负重对脊椎造成压迫；

5. 不要乱用生长激素：给孩子轻易用生长激素来增高，只会扰乱分泌系统，适得其反。