剖宫产术后如何早期活动？

★剖宫产术后早期活动的好处：

1、早期下床活动可以促进全身功能恢复，利于伤口愈合；

2、利于产后子宫复旧；

3、促进肠蠕动，防止腹胀、肠粘连、下肢静脉血栓；

4、预防肺部并发症的发生。

★剖宫产术后的并发症：

1、呼吸系统会因为缺少活动，使痰液聚积不易咳出，甚至发生坠积性肺炎。

2、皮肤方面因缺少活动而使局部长期受压，而发生皮损、褥疮，甚至加重病情；大手术病人卧床时间长，会因缺少活动而发生血栓静脉血栓。

3、腹部手术后肠管发生麻痹、肠管表面浆液渗出，胃肠道会因缺少活动而发生肠粘连、肠梗阻，甚至有再次腹部手术的可能；

    ★术后产妇如何进行早期活动呢？

术后6小时内去枕平卧，按摩双下肢，每两小时翻身叩背一次，翻身时注意把尿管调整适当位置。术后6小时摇高床头，取半坐卧位，半坐卧位能使切口张力减轻、减轻疼痛、利于呼吸及腹腔引流。双下肢做伸屈运动，双足做踝泵运动。通过踝关节运动，有效预防下肢静脉血栓的形成。术后第一天拔除尿管后在病情许可的情况下尽早下床活动。

          

起床的步骤：

起床动作要缓慢，以免晕倒，产妇平躺，将术后镇痛泵挂绳在产妇的脖子上，使用四步起床法下床；先摇高床头，取侧卧位，第一步左手按住伤口，第二步右手扶床沿，第三步左脚踏在床沿，第四步病人右手用力支撑缓缓起来，同时由陪人扶起产妇肩膀，协助产妇在床边坐起，坐起无不适时可慢慢站立，再由陪人扶住产妇在病房行走。

上床的步骤：产妇坐在床边正中位置，右手横置于枕头下缘，左手在右手的下方，屈右肘时身体随之躺下，双下肢自然抬起。

★如何做踝泵运动？

踝泵运动分为屈伸踝关节及环绕运动两组动作。

屈伸踝关节运动：产妇躺着或者，坐着下肢伸展，大腿放松，然后缓慢但是用力的，在没有疼痛或者微微疼痛的限度之内，尽最大角度钩脚尖（向上勾脚，然后脚尖朝自己）确保最大位置保持10秒（从1数到10），然后脚尖缓缓下压，至最大限度维持10秒，然后放松，这样一组动作完成。稍休息后再次进行下一组动作。反复的屈伸踝关节，最好每次练习5到10分钟，一天练5到8次。

绕环活动：孕妇产妇躺着或坐着，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度绕环，尽力保持动作幅度最大。