生长发育是每个孩子的重要“旅程”，身高更是孩子们明显的发育特征，是身体健康指标之一。正确认识身高和科学对待自己的身高发育，是处在生长发育过程中的孩子们的一堂必修课。为普及儿童生长发育相关知识，让家长更好地了解孩子的生长发育情况。日前，连州市医疗总院人民医院儿科医护骨干人员走进刘禹锡文化广场开展义诊宣教活动，为孩子们送上特殊的爱心和呵护。        

       义诊活动得到了广大市民朋友的大力支持，易纪津护士长为孩子们测量身高、体重、坐高；苏丽华医生根据采集到的数据，对儿童的发育情况进行评估，逐一给家长作出专业的成长指导，并将相关数据和评估指导意见形成纸质报告，结合儿童的实际情况，科普生长发育相关知识，告诉他们在生长发育黄金时期要科学饮食、保证营养，通过加强锻炼促进骨骼生长，同时要注意预防疾病，避免疾病对发育的影响。通俗易懂的宣教内容，耐心细致地讲解，让家长更好地获取生长发育知识，帮助儿童及其家长树立科学养育观念，形成健康的生活方式，促进孩子的健康成长。

      活动中，医务人员还给孩子们送上玩具作为小礼物，让参与活动的孩子们充分感受到医生护士对他们的关心和爱护。少年儿童是祖国的花朵，民族的希望，让每一位少年儿童都能茁壮成长，是全社会的共同心愿。通过此次义诊宣教活动，让家长认识到青春期前是儿童身高生长的黄金期，正确评价孩子的身高，认识到遗传、营养、环境、疾病、睡眠、运动、情绪、环境等因素对身高的影响，认识到合理饮食、控制体重、充足睡眠、适宜运动、良好情绪等能够促进身高生长。

知识链接

身高是儿童健康的指标之一，身高异常提示疾病可能，常见的有生长激素缺乏症、性早熟等，需及早发现，及早治疗。正确、定期监测身高，可以及早发现身高的异常，在家使用身高贴测量身高可以较方便获取身高值，并要注意三同：同一个测量尺、同一个人测量、同一时间测量，可以获得较准确的对比值。判断儿童身高矮小有以下方法：1.身高低于同年龄、同性别正常健康儿童生长曲线第三百分位数以下，或低于平均数减2个标准差（文后附0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数表）；2.身高年增长速率＜5cm。

身高也是我们外貌特征之一，理想的身高可以让我们拥有健康的身心，更好的职业生涯。要想成长到理想身高，就要从小做好身高管理，帮助孩子长高，几点要记牢：

1.吃好：营养均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例，在不过敏的情况下，保证每天500ml牛奶、1个鸡蛋。

2.睡好：保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺下来也利于骨骼的生长，建议儿童10点前入睡。

3.运动：适当的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。

4.照顾好孩子脊椎：保证正确的坐姿和站姿，避免长时间负重对脊椎造成压迫。

5.不要乱用生长激素：给孩子轻易用生长激素来增高，只会扰乱分泌系统，适得其反。

专家介绍

张海燕

副主任医师 儿科主任兼新生儿科主任

从事儿科工作20年，擅长儿科生长发育、高危新生儿42天随访及儿童危重症等工作。

2016年8月参加北京“全国儿童身高管理与骨龄评价”培训班并获得培训证书；2021年12月取得南方医科大学珠江医院《 广东省生长发育评估培训师》证书。

       欧琳华

       副主任医师

毕业于广东医科学院，从事儿科临床工作30余年，曾在南方医科大学附属珠江医院以及广州医科大学附属第二医院进修儿内科、新生儿科PICU。

擅长：1、新生儿疾病及儿童疾病的诊治，对儿科疑难性、复杂性疾病有丰富的临床经验。

2、儿童生长发育评价、小儿骨龄评价、预防测成年身高。

苏丽华

儿科主治医师

从事儿科临床工作13年，擅长儿科各系统疾病及重症诊疗工作。

2021年12月08日至2021年12月31日在线上参加由中国医师协会主办的“全国儿童身高管理与骨龄评价实操培训班”并获得培训证书。